酵素は生命活動を行う上で欠かせない存在

酵素は生命活動を行う上で欠かせない存在

酵素はタンパク質やビタミンといった栄養素とは少々異なり、
私たちの体内で起こる消化吸収や代謝といった生体を維持するための働きを担っています。

 

 

野菜

 

 

酵素の働きがなければ人間も動物も生きることはできず、
生命活動を行う上で欠かせない存在なのです。

 

 

食べ物の中には食物酵素が含まれており、
身体へとどのような働きをしてくれるのか効果を以下ではまとめてみました。

 

 

  • ドロドロになった血液をサラサラの状態にして動脈硬化などの病気を予防する
  • 新たに栄養を作ったり食べ物を消化しやすくしたりする
  • 消化酵素の不足を補って腸内環境を整えて便秘を解消する
  • 新陳代謝を活性化して血行不良による冷え性の症状を改善する
  • 老廃物や毒素を体外へと排出するデトックス効果を高めて美肌を維持する
  • 肌の生まれ変わりとなるターンオーバーを活性化してニキビなどの肌荒れを予防する

 

 

美容と健康の両方を促す効果を持ち、
ダイエットのサポートも同時にしてくれるので女性から注目を集めています。

 

 

酵素ドリンクを使ったダイエットが特に有名で、
「身体の内側から代謝をアップさせる」「栄養素が豊富で低カロリーなので置き換えやすい」
といったメリットがあるのです。

 

 

酵素の目安摂取量は?

 

 

酵素自体は体内に存在していますし、
食べ物から取り入れるに当たって多めに摂取しても副作用のリスクはありません。

 

1日の目安摂取量は野菜で350g、
果物で200gという数値で野菜であれば大きなサラダボウル1杯分なのでかなりの量です。

 

毎日これだけの量を食べるのは難しいですし、
酵素は熱に弱い性質を持つので茹でたり煮たりすると破壊されてしまいます。

 

 

酵素のおすすめの摂取方法は?

 

上記では食べ物からでは効率良く酵素を摂取できないと説明しました。

 

そこで、酵素が含まれたドリンクやサプリメントを利用して摂取する方法がおすすめです。

 

  • 製品の種類に従って目安の量やカプセルを毎日飲み続けるだけで良い
  • 毎日の食事では補いきれない他の栄養素も同時に補給できる
  • 独自の製法で作られているので酵素が破壊されていない

 

ドリンクやサプリメントなどの健康補助食品には上記のメリットがあり、
食べ物よりも遥かに効率良く取り入れられます。

 

 

  • ダイエットの効果を高めて理想の体型をキープしたい
  • 健康維持のためにサプリメントを飲み続けようと思っている
  • 毎日の食生活が乱れていて野菜や魚の摂取量が不足している
  • 身体の内側からアンチエイジング効果を高めたい

 

 

このような人は酵素が含まれたお嬢様酵素を試してみてください。

 

 

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